Serangan Jantung Mengejut
09 November 2019
Kematian mengejut dalam kalangan individu yang aktif mungkin mengejutkan kerana masalah jantung sering dikaitkan dengan tabiat tertentu seperti tidak bersenam atau tidak mempunyai diet seimbang. Malah, serangan jantung atau penyakit kardiovaskular boleh berlaku jika individu tersebut tidak mengambil berat tentang kesihatannya termasuk menjalani pemeriksaan kesihatan secara berkala.
Tiga penyakit biasa iaitu tekanan darah tinggi, diabetes dan kolesterol tinggi adalah 'penyebab' sebenar yang membawa kepada masalah jantung. Tetapi gaya hidup tidak sihat seperti merokok dan faktor di luar kawalan seseorang seperti keturunan juga menyumbang kepada masalah tersebut.
Bolehkah Orang yang Aktif Mengalami Serangan Jantung?
Pakar Perunding Kardiologi, Pusat Perubatan Sunway, Dr Mohd Kamal Mohd Arshad, berkata individu yang aktif pun tidak pasti mereka tidak akan mengalami serangan jantung tanpa pencegahan punca penyakit itu.
"Sesetengah orang bersenam secara berkala tetapi tidak menyedari bahawa mereka mempunyai gula dalam darah, tekanan darah atau kolesterol tinggi kerana mereka tidak pernah diuji. Akibatnya, mereka mengalami komplikasi, termasuk serangan jantung yang membawa maut," katanya.
Beliau menambah bahawa empat daripada lima individu tidak menyedari bahawa mereka menghidap diabetes, hipertensi dan kolesterol tinggi.
Simptom Penyakit Jantung
Simptom-simptom penyakit jantung termasuk sakit dada di dada tengah atau kiri, di mana dada terasa berat seolah-olah ditekan atau dicengkam. Petunjuk lain termasuk mengalami sesak nafas atau sesak nafas selama lebih daripada setengah jam akibat aktiviti seperti menaiki tangga atau berjalan, diikuti dengan berpeluh.
Apa yang Perlu Dilakukan Jika Anda atau Orang Lain Mungkin Mengalami Serangan Jantung?
Serangan jantung boleh berlaku secara tiba-tiba walaupun seseorang sedang berehat.
“Jika anda mengalami sakit dada, pergi ke hospital dengan segera untuk mendapatkan rawatan dan menjalani pemeriksaan. Kadangkala sukar untuk membezakan sakit dada akibat angin dari perut. Jika anda mengalami sakit dada, jangan tunggu kerana jika anda terlambat mendapatkan rawatan, ia akan menyebabkan kerosakan pada jantung yang tidak dapat dipulihkan,” kata Dr Mohd Kamal.
Bagaimana untuk Mencegah Serangan Jantung?
Beliau mengesyorkan agar individu berumur 30 tahun ke atas menjalani pemeriksaan kesihatan sekali setahun untuk mengesan sama ada mereka mempunyai tekanan darah tinggi, diabetes dan kolesterol tinggi. Individu yang mempunyai sejarah keluarga serangan jantung, terutamanya antara ibu bapa mereka juga harus menjalani pemeriksaan kesihatan setiap tahun.
Pemeriksaan kesihatan harus merangkumi ujian darah untuk mengesan kolesterol atau paras gula yang tinggi. Kadar gula dan kolesterol kurang daripada tiga milimol seliter (mml) dapat mencegah serangan jantung, sedangkan bagi mereka yang pernah mengalaminya, kadar gula dan kolesterol mereka harus berada di bawah 1.8 mml untuk mengelakkan risiko serangan berulang.
“Serangan jantung merupakan pembunuh nombor satu di kalangan penyakit jantung yang berkaitan dengan amalan atau gaya hidup yang tidak sihat dan keturunan. Jika bapa mula mengalami serangan jantung pada usia 55 tahun, dan jika ibu atau adik-beradik perempuannya menghidapnya pada usia 65 tahun, sesiapa sahaja dalam keluarga berisiko pada masa hadapan,” kata Dr Mohd Kamal.
Beliau menambah mereka yang mengalami serangan jantung pada usia 80 tahun bukanlah keturunan tetapi dikaitkan dengan penuaan.
Makanan berlemak boleh meningkatkan tahap kolesterol tetapi kebanyakannya disebabkan oleh badan itu sendiri dan setakat ini, tiada bukti suplemen yang dijual di pasaran boleh mengurangkan kolesterol. Oleh itu, makanlah makanan segar seperti ikan yang kaya dengan minyak ikan dan Omega 3.
Mengamalkan gaya hidup sihat termasuk mengurangkan gula, garam, lemak dan makan secara sederhana dapat membantu mengurangkan risiko tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, gula darah tinggi dan serangan jantung.
“Selain itu, bersenam sekurang-kurangnya 150 minit seminggu membantu mengurangkan risiko anda sebanyak 40%, serta menguatkan jantung dan melancarkan peredaran darah,” kata Dr Mohd Kamal.
Mereka yang mempunyai kolesterol tinggi yang sukar mengawalnya disebabkan oleh faktor genetik dinasihatkan untuk mengambil ubat untuk mengawal kolesterol mereka, selain menjalani gaya hidup sihat.
Sumber: Berita Harian
