Jika anda mengalami strok, pasukan profesional kesihatan yang berdedikasi sedia menjaga anda dari awal sehingga anda pulih sepenuhnya.

Matlamat pemulihan strok adalah untuk memulihkan kebebasan sebanyak mungkin dengan meningkatkan fungsi fizikal, mental dan emosi. Ini mesti dilakukan dengan cara yang memelihara maruah anda dan mendorong anda untuk mempelajari semula kemahiran yang mungkin telah terjejas oleh strok.

 

Apakah Strok?

Mengenai Strok

Strok berlaku apabila aliran darah ke otak dihentikan oleh:

  • saluran darah yang tersumbat (strok iskemia); atau
  • saluran darah pecah menyebabkan pendarahan ke dalam otak (strok hemoragik).

 

Akibatnya, sel-sel otak tidak menerima oksigen dan nutrien yang diperlukan untuk berfungsi secara normal. Sesetengah sel otak menjadi rosak dan yang lain mati. Tidak selalunya mungkin untuk mengetahui punca strok. Setiap strok adalah berbeza.

Sebaliknya, TIA (Serangan Iskemia Sementara) atau strok mini menghasilkan simptom seperti strok yang tiba-tiba dan singkat (biasanya hanya untuk beberapa minit) tetapi ia biasanya akan pulih dalam masa 24 jam dan tidak akan menyebabkan sebarang kecacatan yang jelas atau kerosakan otak kekal. Walau bagaimanapun, TIA boleh bertindak sebagai 'amaran' bahawa seseorang berpotensi mengalami strok yang lebih merosakkan pada masa hadapan dan harus diambil serius.

Ujian Apa yang Akan Dilakukan

Selepas pengambilan sejarah dan pemeriksaan, kemasukan ke hospital biasanya akan menyusul. Beberapa ujian boleh dilakukan:

  • Imbasan otak untuk mengesahkan jenis dan lokasi strok:-
    • Imbasan CT (Tomografi Berkomputer) – ini boleh menunjukkan jenis strok yang anda alami dan berapa banyak kerosakan yang mungkin disebabkannya.
    • Imbasan MRI (Pengimejan Resonans Magnetik) – ini boleh memberikan gambaran yang lebih terperinci tentang otak anda. Ia kadangkala digunakan sebagai ganti imbasan CT untuk jenis strok tertentu, atau untuk memastikan apa yang ditemui dalam imbasan CT adalah betul.
  • Ujian darah untuk mencari penyakit yang mendasari seperti diabetes dan kolesterol tinggi.
  • X-ray dada dan Elektrokardiogram (ECG) untuk menilai keadaan paru-paru dan jantung.
  • Kajian ultrasound untuk menilai saluran darah.
  • Angiogram untuk menguji tahap keterukan penyumbatan saluran darah.
Kesan Strok

Tanda-tanda dan gejala-gejala strok bergantung pada kawasan otak yang terjejas dan berapa banyak kerosakan yang berlaku. Bahagian otak kita yang berbeza mengawal fungsi badan yang berbeza. Tanda-tanda dan gejala-gejala biasa termasuk:

  • kebas atau kelemahan muka, lengan, atau kaki secara tiba-tiba terutamanya pada satu sisi badan
  • kehilangan pergerakan dan/atau sensasi di satu sisi badan
  • masalah berjalan secara tiba-tiba, kekok, pening, hilang keseimbangan atau koordinasi
  • masalah komunikasi dan bahasa
  • kesukaran kognitif contohnya tumpuan, ingatan
  • kehilangan penglihatan secara tiba-tiba
  • kesukaran menelan
  • kehilangan kawalan pundi kencing/usus
  • sakit kepala yang teruk secara tiba-tiba
  • perubahan psikologi seperti kebimbangan, kemurungan
  • keletihan

 

Pencegahan

Faktor Risiko

Terdapat dua jenis faktor risiko, iaitu faktor risiko yang boleh diubah suai dan tidak boleh diubah suai. Faktor risiko yang boleh diubah suai ialah penyumbang yang boleh anda kawal atau uruskan untuk mengurangkan risiko anda mendapat strok.

 

Faktor Risiko yang Boleh Diubah Suai

  • Hipertensi yang tidak terkawal (tekanan darah tinggi)
  • Kolesterol tinggi
  • Kencing manis
  • Pemakanan yang tidak sihat dan gaya hidup yang tidak aktif
  • Minum banyak secara berkala
  • Merokok
  • Pil kontraseptif oral
  • Fibrilasi atrium (degupan jantung tidak teratur)

Faktor Risiko yang Tidak Boleh Diubah Suai

  • Risiko strok meningkat dengan usia
  • Lelaki mempunyai risiko yang lebih tinggi untuk mendapat strok
  • Sejarah keluarga strok

Bercakap dengan doktor/profesional penjagaan kesihatan anda untuk mengetahui lebih lanjut tentang risiko anda untuk strok dan cara menguruskan faktor risiko tersebut.

Tanda-tanda Amaran

Antara tanda-tanda yang perlu diberi perhatian semasa mengenal pasti kejadian strok termasuk:

 

BALANCE​

Adakah orang itu tiba-tiba hilang keseimbangan?

YA​

Adakah orang itu mengalami kehilangan penglihatan atau penglihatan kabur pada sebelah atau kedua-dua belah mata?

F ACE

Adakah wajah orang itu kelihatan tidak sekata?

RM​

Adakah sebelah tangan tergantung atau lemah?

UCAPAN S

Adakah orang itu menghadapi masalah untuk bercakap dengan jelas atau kelihatan keliru?

MASA​

Jika anda mengesyaki ia adalah strok, hubungi 999 atau pergi ke hospital secepat mungkin!

 

Bagaimana Untuk Mencegah Strok?

Amalkan diet seimbang

Mengubah tabiat pemakanan anda boleh memberi impak positif yang besar kepada kesihatan anda secara keseluruhan. Antara petua untuk pemakanan sihat ialah mengehadkan pengambilan garam, gula-gula dan minuman manis, makan banyak buah-buahan, sayur-sayuran dan bijirin penuh serta mengehadkan lemak tepu dan lemak trans. Banyak kali, peraturan ini diketahui umum tetapi tidak diamalkan secara meluas. Jadi mulakan pemakanan sihat hari ini!

 

Bersenam secara berkala

Kekal aktif telah diketahui dapat mengurangkan risiko strok. Persatuan Jantung Amerika mengesyorkan

  • berjalan sekurang-kurangnya 10,000 langkah sehari,
  • Senaman intensiti sederhana selama 150 minit atau intensiti tinggi selama 75 minit seminggu, untuk mengekalkan jantung yang sihat. Jantung yang sihat mengurangkan risiko mendapat strok.

Menguruskan penyakit kronik

Diabetes, hipertensi dan kolesterol tinggi diketahui boleh meningkatkan risiko anda mendapat strok. Rujuk doktor anda untuk memahami lebih lanjut tentang keadaan ini dan ubat-ubatan yang boleh membantu anda mengawalnya.

 

Berhenti merokok

Berhenti merokok mungkin memerlukan sedikit disiplin dan keazaman daripada pihak perokok. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa bantuan yang boleh membantu anda dalam usaha anda untuk berhenti merokok seperti tampalan nikotin dan gula-gula getah. Bercakap dengan doktor/ahli farmasi anda untuk pilihan bagi membantu anda berhenti merokok. Farmasi SunMed menawarkan konsultasi berhenti merokok secara peribadi dan peribadi. Untuk maklumat lanjut, sila layari: https://sunwaymedical.com/en/quit-smoking/

 

Urus tahap tekanan anda

Tekanan emosi boleh menyebabkan hipertensi melalui pembebasan hormon tekanan dalam badan anda. Antara cara biasa untuk mengurangkan tekanan adalah dengan melakukan aktiviti kegemaran anda, bersenam atau berkongsi masalah anda dengan keluarga atau rakan yang dipercayai. Dapatkan bantuan profesional jika anda rasa anda tidak dapat menguruskan tekanan itu sendiri.

 

 

Pulih Daripada Strok

Pemulihan Selepas Strok

Sel-sel otak tidak tumbuh semula selepas strok. Walau bagaimanapun, otak agak fleksibel dan mampu menyusun semula dirinya sehingga tahap tertentu, untuk mendapatkan semula fungsi yang hilang. Walau bagaimanapun, ini memerlukan mangsa strok untuk terlibat dalam aktiviti pemulihan yang membantu laluan alternatif ini berkembang.

 

Tempoh pemulihan dan pemulihan selepas strok

Secara umumnya, enam bulan pertama selepas strok dianggap sebagai "tempoh pemulihan optimum" di mana pemulihan yang cepat boleh berlaku dan apabila pemulihan adalah sangat penting. Enam bulan selepas kecederaan, gambaran akan lebih jelas tentang sejauh mana pemulihan yang mungkin. Walau bagaimanapun, kajian telah menunjukkan bahawa masih mungkin untuk pulih selepas 1 tahun selepas strok, dengan Pemulihan yang teratur dan intensif.

Lokomat Pro V5® ialah peranti latihan Pemulihan Neuro termaju yang menyediakan latihan gaya berjalan yang sangat berulang dan paling fisiologi – terutamanya kepada pesakit yang mengalami masalah teruk. Maklumat lanjut di sini .

Di manakah Pemulihan berlaku?

 

Pemulihan pesakit dalam Ini melibatkan pemulihan pakar intensif untuk pesakit yang masih dirawat di hospital dan yang belum bersedia untuk pulang ke rumah selepas keluar dari rawatan akut.
Pemulihan pesakit luar Sesetengah pesakit mungkin cukup sihat untuk pulang ke rumah dan menerima rawatan lanjut sebagai pesakit luar, sama ada di hospital tempatan atau di pusat pemulihan yang berasingan.
Pemulihan komuniti Berikutan penginapan pemulihan pesakit dalam, sesetengah pesakit mungkin dipindahkan ke unit kediaman peralihan atau mungkin terus pulang ke rumah mereka, dengan pasukan pemulihan komuniti atau pasukan jangkauan membantu mereka membuat kemajuan selanjutnya dalam membangunkan kemahiran hidup berdikari.

 

Mengatasi Selepas Strok

Kelemahan fizikal

Kelemahan pada satu sisi badan (bergantung pada tapak strok) merupakan komplikasi biasa selepas strok. Pemulihan aktif, contohnya mobilisasi dan senaman, adalah penting untuk membantu anda mendapatkan semula fungsi fizikal. Ahli Terapi Pekerjaan (OT) mungkin menghasilkan alat bantuan pemulihan seperti ortosis buku lali-kaki dan ortosis pergelangan tangan untuk mencegah kedudukan yang tidak normal dan kontraktur sendi pada bahagian yang lumpuh.

 

Luka Katil atau Tekanan

Luka biasanya muncul pada siku, punggung atau tumit akibat berbaring atau duduk dalam tempoh yang lama. Mangsa strok tidak boleh duduk atau baring dalam posisi yang sama untuk jangka masa yang lama.

 

Penjagaan Bahu

Bahu beku (frozen shoulder) adalah keadaan biasa selepas strok. Jangan sekali-kali menarik lengan mangsa strok untuk mengelakkan kehelan bahu.

 

Masalah Komunikasi

Kehilangan keupayaan untuk bercakap atau memahami boleh menjadi sesuatu yang mengecewakan. Anda mungkin mendapati ia menggalakkan mengetahui bahawa ramai pesakit bertambah baik dari semasa ke semasa, melalui terapi. Mangsa strok perlu diberi masa. Jika anda menjaga seseorang yang menghidap strok, anda mungkin perlu bercakap lebih perlahan daripada biasa, dan bercakap dalam ayat yang lebih pendek.

 

Masalah Menelan

Selepas strok, seseorang mungkin mengalami kesukaran untuk makan dan minum dengan selamat atau dengan mudah. ​​Kesukaran menelan boleh menyebabkan aspirasi, di mana makanan/minuman bergerak ke dalam paru-paru, mengakibatkan jangkitan dada (atau dipanggil pneumonia aspirasi).

Ahli terapi pertuturan-bahasa dan menelan boleh mengesyorkan pengubahsuaian diet dan strategi menelan untuk memastikan menelan yang selamat.

 

Masalah Kontinensia

Masalah dengan kawalan usus atau pundi kencing adalah sangat biasa selepas strok. Sehingga separuh daripada pesakit strok mungkin mengalami inkontinens. Walaupun ini boleh menjadi sangat menyusahkan, banyak masalah ini akan hilang dari semasa ke semasa.

 

Perubahan Emosi

Kajian menunjukkan bahawa sekitar 30% mangsa strok mengalami perubahan mood (contohnya, kemurungan) selepas strok, yang boleh menjejaskan proses pemulihan dan kualiti hidup mereka. Di samping itu, penjaga mungkin mengalami tekanan penjaga. Rujuk doktor atau ahli psikologi klinikal anda untuk strategi penilaian dan pengurusan.

 

Perubahan Tingkah Laku dan Personaliti

Selain daripada kesan psikologi, sesetengah mangsa strok mungkin mengalami perubahan tingkah laku akibat kerosakan pada otak. Mereka mungkin menjadi mudah marah dan agresif atau menarik diri dan pasif. Mangsa strok mungkin tidak menyedari bahawa personaliti mereka telah berubah.

 

Kehilangan Ingatan

Ahli keluarga mungkin perasan bahawa pesakit mungkin menanyakan soalan yang sama berulang kali atau tidak dapat mengingati butiran peristiwa baru-baru ini. Ramai pesakit pulih daripada kehilangan ingatan. Terapi rangsangan kognitif adalah penting untuk kebolehan kognitif yang lebih baik seperti kemahiran perhatian dan ingatan.

Bagaimanakah Saya Boleh Menjaga Diri Sendiri/Orang Tersayang Saya dengan Lebih Baik?

Mengenai ubat-ubatan anda:

  • Sentiasa ambil ubat anda seperti yang ditetapkan.
  • Ambil ubat anda pada masa yang sama setiap hari.
  • Jangan berhenti mengambil ubat anda tanpa berbincang dengan doktor atau ahli farmasi anda terlebih dahulu.
  • Pastikan anda sentiasa mempunyai senarai ubat-ubatan terkini.
  • Jangan ambil sebarang ubat, suplemen, vitamin atau herba yang boleh dibeli tanpa preskripsi terlebih dahulu tanpa berunding dengan doktor atau ahli farmasi anda.
  • Jika anda mempunyai sebarang soalan tentang ubat-ubatan anda, berbincanglah dengan doktor atau ahli farmasi anda.
  • Jika ubat menyebabkan kesan sampingan yang tidak menyenangkan, laporkannya kepada doktor atau ahli farmasi anda. Kadangkala doktor anda boleh membantu anda menghapuskan kesan sampingan hanya dengan menukar dos, mencadangkan agar anda mengambil ubat pada masa yang berbeza atau menukar kepada ubat yang berbeza.

Perubatan Biasa yang Digunakan dalam Penjagaan Strok

 

Antiplatelet

Ubat-ubatan ini digunakan untuk mencegah platelet daripada melekat bersama, dan dengan itu mencegah pembekuan darah daripada terbentuk. Gumpalan darah boleh menyekat aliran darah ke otak anda, menyebabkan strok. Contoh antiplatelet adalah:-

  • Aspirin
  • Klopidogrel (Plavix)
  • Ticlopidine (Ticlid)
  • Ticagrelor (Brilinta)
Antikoagulan Ubat-ubatan ini menghalang pembekuan darah baharu daripada terbentuk dan pembekuan darah sedia ada daripada menjadi lebih besar. Ia berfungsi dengan meningkatkan masa yang diperlukan untuk darah anda membeku. Jika anda mempunyai sejenis degupan jantung yang tidak teratur yang dipanggil fibrilasi atrium dan anda pernah mengalami strok, pengambilan antikoagulan boleh mengurangkan risiko anda mengalami strok yang lain.
Antihipertensi Ubat-ubatan ini digunakan untuk menurunkan tekanan darah anda. Adalah penting untuk memeriksa tekanan darah anda secara berkala kerana tekanan darah tinggi meningkatkan risiko anda mengalami strok lagi.
Pengawal selia lipid & Statin Ubat-ubatan ini digunakan untuk menurunkan paras kolesterol LDL (sering dirujuk sebagai kolesterol 'jahat') anda, dan dengan itu mengurangkan risiko anda mengalami strok lagi. Ia berfungsi dengan mengurangkan penghasilan kolesterol dalam hati anda.
Pesakit diabetes Jika anda menghidap diabetes, adalah penting untuk anda mengambil ubat diabetes seperti yang diarahkan oleh doktor, dan memastikan gula darah anda hampir normal. Kawalan gula darah yang baik dapat mengurangkan risiko mengalami strok lagi.

 

Susulan dengan doktor

Susulan merupakan bahagian penting dalam pemulihan. Jumpa doktor anda secara berkala untuk membolehkan pengesanan dan pengurusan tekanan darah tinggi, diabetes mellitus, kolesterol tinggi dan penyakit jantung.

 

Pemakanan

Selepas strok, anda perlu mendapatkan nutrien yang mencukupi untuk meningkatkan pemulihan anda. Tambahan pula, pemakanan sihat untuk mengawal tekanan darah, kolesterol, gula darah dan berat badan anda juga penting untuk mengurangkan risiko anda mengalami strok yang lain.

 

Pemakanan sihat selepas strok

  1. Makan sekurang-kurangnya 5 hidangan buah-buahan dan sayur-sayuran setiap hari.
  2. Masukkan bijirin penuh dan pelbagai jenis makanan berserat tinggi ke dalam hidangan harian seperti oat dan beras perang.
  3. Pilih protein tanpa lemak seperti ikan, daging tanpa lemak, telur, tauhu soya dan kacang. Makan ikan sekurang-kurangnya dua kali seminggu.
  4. Pilih kaedah memasak yang sihat seperti mengukus, memanggang, dan merebus.
  5. Hadkan pengambilan lemak tepu seperti lemak/kulit haiwan, mentega dan santan.
  6. Kurangkan lemak trans seperti makanan bergoreng dan produk makanan yang mengandungi minyak separa hidrogenasi (biskut, keropok dan makanan yang dibakar).
  7. Kurangkan minuman dan makanan yang mengandungi gula tambahan.
  8. Hadkan pengambilan garam dan makanan yang diproses.
  9. Hadkan pengambilan alkohol anda kepada tidak lebih daripada satu minuman sehari.

Jika anda tidak dapat menelan makanan atau cecair dengan selamat atau mencukupi, anda mungkin memerlukan pemakanan melalui tiub. Pemberian makanan melalui tiub ialah penghantaran nutrien melalui tiub ke badan contohnya tiub nasogastrik. Pakar diet akan menasihati anda tentang jumlah suplemen nutrisi seimbang yang anda perlukan.

 

Posisi, mobilisasi dan latihan

Ahli fisioterapi akan menasihati anda tentang bagaimana anda perlu berada di posisi yang betul, semasa berbaring atau duduk. Jika anda mengalami lumpuh sebelah badan, kedudukan yang betul adalah penting untuk mencegah kekejangan atau kecederaan.

Anda juga mungkin dilatih untuk duduk di atas kerusi untuk tempoh masa yang semakin meningkat. Akhirnya, pemulihan akan beralih kepada pendidikan semula berjalan.

Senaman memainkan peranan penting dalam pemulihan daripada strok. Anda harus mengamalkan senaman yang diajar oleh ahli terapi anda secara berkala untuk meningkatkan fungsi fizikal anda.

 

 

Aktiviti Kehidupan Seharian

Selepas strok, anda digalakkan untuk meneruskan aktiviti anda sebelum ini, contohnya, berpakaian dan memberi makan diri anda sebanyak yang anda mampu. Selepas mengenal pasti kesukaran yang anda hadapi dengan tugasan harian, ahli terapi pekerjaan anda boleh membantu dengan mengajar cara berbeza untuk menyelesaikan aktiviti tersebut, mengesyorkan perubahan yang akan memudahkan aktiviti atau dengan menyediakan peranti yang memudahkan aktiviti.

Bergerak Selepas Strok

Kajian menunjukkan bahawa 80-90% pesakit akan terus hidup selepas strok. Sel-sel otak yang telah mati tidak akan sembuh. Walau bagaimanapun, bahagian otak yang lain boleh mengambil alih fungsi kawasan yang rosak. Apabila ini berlaku, kita melihat pemulihan fungsi badan dalam kalangan mangsa strok.

Pemulihan memerlukan masa. Oleh itu, jangan berputus asa jika kesan strok kelihatan teruk pada mulanya. Sertai semua latihan pemulihan yang disyorkan oleh pasukan pemulihan strok anda.

 

Pasukan Penjagaan Strok

Berada di sisi mangsa strok dan keluarga mereka memang menenangkan. Berikut adalah beberapa sumber untuk anda dan keluarga anda:

Kelab Penjaga Strok SunMed

Kelab Penjaga Strok merupakan kumpulan sokongan yang menyediakan platform kepada mangsa strok dan ahli keluarga mereka untuk mendapatkan maklumat dan sokongan bukan sahaja daripada doktor tetapi juga mangsa strok lain dan ahli keluarga mereka.

Sila tanya Pasukan Penjagaan Strok kami untuk tarikh dan butiran mesyuarat kami yang seterusnya. Kemasukan ke mesyuarat adalah percuma.

 

 

Di sini untuk anda 24/7

Talian Bantuan Strok +6019-378 0119
Untuk Ambulans +6019-666 6940
Untuk Pertanyaan Umum +603-7491 9191