Mengenali Simptom Pra-diabetes Kunci kepada Pencegahan Diabetes

06 December 2024

Diabetes adalah antara penyakit tidak berjangkit yang paling digeruni kerana potensinya untuk mencetuskan komplikasi yang boleh menyebabkan penyakit buah pinggang, penyakit jantung dan strok.

Walaupun pelbagai usaha oleh kerajaan untuk meningkatkan kesedaran orang ramai tentang bahaya diabetes, Malaysia terus mencatatkan prevalens penyakit ini tertinggi di Asia Tenggara.

Pada bulan Ogos, Menteri Kesihatan Datuk Seri Dr Dzulkefly Ahmad dipetik sebagai berkata bahawa seorang daripada enam rakyat Malaysia menghidap diabetes.

Walau bagaimanapun, penyakit gaya hidup ini boleh dicegah jika orang ramai mengambil perhatian terhadap simptom pradiabetes yang merupakan tanda amaran awal kemungkinan diagnosis diabetes pada masa hadapan.

Pradiabetes ialah keadaan di mana paras gula dalam darah seseorang agak tinggi tetapi tidak cukup tinggi untuk dikategorikan sebagai diabetes.

SIMPTOM PREDIABETAS

Menurut Dr Teoh Wei Leng , pakar perunding endokrinologi di Pusat Perubatan Sunway di Bandar Sunway, Selangor, pradiabetes biasanya tidak menunjukkan sebarang gejala.

Walau bagaimanapun, apabila gejala berlaku, ia mungkin termasuk kerap membuang air kecil, keletihan, penglihatan kabur, kebas pada tangan atau kaki, luka yang lambat sembuh dan penurunan berat badan yang tidak dijangka.

"Terdapat juga tanda-tanda tertentu yang boleh menunjukkan pradiabetes, seperti terdapat tompokan kulit pada leher, ketiak atau pangkal paha yang lebih gelap daripada bahagian badan yang lain," katanya kepada Bernama.

Dr Teoh menambah walaupun pradiabetes mungkin tidak selalunya berkembang menjadi diabetes, adalah penting bagi individu untuk menguruskan keadaan ini kerana ia meningkatkan risiko menghidap diabetes.

"Menurut Persatuan Diabetes Amerika, mereka yang berumur sekitar 45 tahun yang dikenal pasti menghidap pradiabetes mempunyai risiko sembilan hingga 14 peratus untuk menghidap diabetes dalam tempoh 10 tahun," katanya.

Apa yang paling membimbangkan, tambahnya, ialah semakin ramai golongan muda di Malaysia, termasuk kanak-kanak, didiagnosis menghidap pradiabetes, terutamanya mereka yang berlebihan berat badan.

RISIKO

Dr Teoh menjelaskan individu yang menghidap pradiabetes yang tidak diurus berisiko lebih tinggi menghidap diabetes jenis 2, satu keadaan yang boleh mencetuskan pelbagai komplikasi kesihatan lain.

"Diabetes jenis 2 ialah penyakit sepanjang hayat di mana badan sama ada tidak dapat menghasilkan insulin yang mencukupi atau tidak dapat menggunakan insulin dengan berkesan.

"Insulin ialah hormon yang mengawal paras gula dalam darah. Rintangan atau kekurangan insulin dalam badan boleh menyebabkan paras gula dalam darah menjadi terlalu tinggi.

"Gula darah tinggi sangat toksik kepada saluran darah dan organ dalaman. Oleh itu, diabetes bukan sahaja masalah berkaitan gula tetapi ia juga menjejaskan organ lain, yang akhirnya membawa kepada keadaan seperti penyakit jantung, strok, masalah kolesterol, hipertensi dan penyakit buah pinggang," katanya.

Beliau menambah jika diabetes dalam kalangan penduduk negara ini kekal tidak terkawal, Malaysia akan terus menghadapi beban yang ketara, bukan sahaja dari segi kewangan tetapi juga melalui penurunan produktiviti akibat kehilangan tenaga kerja.

Tahun lepas, Kementerian Kesihatan mendedahkan bahawa kerajaan membelanjakan RM4.9 bilion setiap tahun untuk menguruskan diabetes, dengan anggaran 3.9 juta orang dewasa di negara ini kini hidup dengan penyakit ini.

Menurut Tinjauan Kesihatan dan Morbiditi Kebangsaan (NHMS) 2019, prevalens diabetes dalam kalangan orang dewasa berumur 18 tahun ke atas telah menunjukkan trend peningkatan – daripada 11.2 peratus pada tahun 2011 kepada 13.4 peratus pada tahun 2015 dan 18.3 peratus pada tahun 2019.

"Diabetes jenis 2 terutamanya disebabkan oleh diet dan gaya hidup kita. Rawatan terbaik untuk pesakit diabetes adalah dengan menurunkan berat badan, mengamalkan gaya hidup yang lebih sihat dengan melakukan aktiviti fizikal dan mengekalkan diet yang seimbang," tambah Dr Teoh.

Memetik dapatan NHMS 2023, beliau berkata 95.1 peratus rakyat Malaysia gagal mengambil lima hidangan buah-buahan dan sayur-sayuran yang disyorkan setiap hari.

"Tinjauan yang sama juga mendapati hampir 80 peratus rakyat Malaysia tidak melakukan aktiviti fizikal seperti yang disyorkan, iaitu 150 minit seminggu," katanya.

KAWAL PENGAMBILAN GULA

Sementara itu, pakar pediatrik dan endokrinologi pediatrik Pusat Perubatan Sunway, Dr Ch'ng Tong Wooi berkata makan berlebihan dan obesiti mendedahkan generasi muda, terutamanya kanak-kanak, kepada pradiabetes dan diabetes.

"Mengawal pengambilan gula dalam pengambilan makanan harian adalah penting, terutamanya bagi kanak-kanak, kerana pengambilan kalori yang berlebihan menyebabkan obesiti, yang merupakan penyumbang utama kepada diabetes jenis 2 dalam kalangan orang muda.

"Makanan yang tinggi karbohidrat halus seperti  kuih , kek dan pastri juga meningkatkan risiko obesiti, yang secara tidak langsung membawa kepada diabetes," katanya.

Beliau juga berkata pemerhatiannya kebelakangan ini menunjukkan peningkatan diagnosis diabetes dalam kalangan kanak-kanak yang beliau dapati membimbangkan, dengan kebanyakan kes dikaitkan dengan obesiti dan gaya hidup tidak sihat, termasuk kurang bersenam.

Oleh itu, beliau menasihati ibu bapa yang anaknya mempunyai berat badan berlebihan atau mempunyai sejarah keluarga menghidap diabetes untuk membawa anak-anak mereka menjalani ujian darah bagi pengesanan awal.

"Penting untuk diingat bahawa diabetes tidak boleh diubati tetapi ia boleh diuruskan dengan amalan kesihatan dan gaya hidup yang betul," tambahnya. 

Sumber: New Straits Times

   Kembali