Mencegah Masalah Bongkok dan Memperbaiki Postur
03 July 2024
Bongkok merupakan masalah tulang belakang yang biasa berlaku pada manusia. Postur badan yang salah dan penuaan adalah dua punca utama bongkok.
Menurut Pakar Perunding Pembedahan Tulang Belakang, Dr Lau Choon Ping , sakit belakang bongkok yang teruk boleh mengehadkan perkembangan kardiorespiratori pada kanak-kanak dan menjejaskan kualiti hidup orang dewasa.
"Ia juga membawa masalah kesihatan lain, termasuk sakit belakang, kesukaran bernafas, hilang selera makan dan kekurangan zat makanan secara beransur-ansur.
"Seperti sesetengah kanak-kanak dari usia muda dengan postur badan yang tidak betul dan bongkok tanpa pembetulan postur yang tepat pada masanya, dari semasa ke semasa ia akan menjadi bongkok kekal, sebab itu masalah seperti itu mesti diperbetulkan lebih awal," katanya.
Dia menjelaskan, bongkok ialah tulang belakang yang condong ke hadapan, menyebabkan belakang melengkung, yang menyebabkan kepala menonjol ke hadapan.
"Tulang belakang yang melengkung menyerupai bonggol unta, yang biasanya dikenali sebagai bongkok. Dalam perubatan, nama saintifiknya ialah kifosis.
"Satu lagi punca bongkok adalah struktur. Dari segi punca struktur, kategori utama adalah kifosis kongenital, diperoleh dan degeneratif," tambahnya.
Beliau menjelaskan bahawa punca bongkok yang berbeza memerlukan rawatan yang berbeza. Contohnya, jika seorang kanak-kanak mengalami bongkok yang disebabkan oleh postur yang salah, masalah tersebut boleh dibetulkan dengan memakai pendakap belakang.
"Membetulkan postur dan bersenam dengan sewajarnya juga penting untuk meminimumkan kesan negatif kesihatan akibat orang bongkok dan memastikan badan kanak-kanak berkembang dan berfungsi dengan baik.
"Bagi pesakit yang mengalami postur bongkok, saya juga mengesyorkan untuk menguatkan otot belakang dan menambah baik persekitaran kerja, terutamanya bagi pekerja sambilan yang duduk di meja mereka untuk jangka masa yang lama, dan saya akan memberikan nasihat dan program penambahbaikan sewajarnya," tegasnya.
Sementara itu, beliau juga memberikan beberapa nasihat kepada pesakit yang baru menjalani pembedahan besar di mana senaman berat dan mengangkat berat secara amnya tidak digalakkan kerana sendi mungkin merosot lebih awal.
Sumber: Sin Chew Daily
Kembali
