Berwaspada Terhadap Pembunuh Senyap
29 September 2023
Menurut Tinjauan Kesihatan dan Morbiditi Kebangsaan 2019, tiga daripada 10 rakyat Malaysia hidup dengan hipertensi, bersamaan dengan 6.4 juta orang yang terjejas. Walau bagaimanapun, hanya separuh daripada mereka yang menyedarinya, kerana tekanan darah tinggi boleh menjadi pembunuh senyap.
Secara amnya, tiada simptom yang jelas sehinggalah komplikasi timbul. Kebanyakan masa, pesakit hanya mendapati mereka menghidap hipertensi apabila mereka mengalami strok, serangan jantung atau kegagalan buah pinggang, atau mereka mungkin mendapatinya secara tidak sengaja jika mereka mempunyai mesin tekanan darah di rumah.
Pakar kardiologi Pusat Perubatan Sunway, Bandar Sunway, Datuk Dr Yap Yee Guan menjelaskan bahawa 95% daripada masa, hipertensi primer, juga dikenali sebagai hipertensi penting, tidak mempunyai punca yang mendasari.
Walau bagaimanapun, baki 5% mempunyai punca sekunder akibat masalah kongenital seperti penyempitan arteri buah pinggang atau tumor kelenjar adrenal yang menyebabkan jumlah hormon yang berlebihan dalam badan, mengakibatkan tekanan darah tinggi.
Mendiagnosis Hipertensi
Doktor memainkan peranan penting dalam membezakan hipertensi tulen daripada hipertensi kot putih. Yang terakhir berlaku apabila tekanan darah tinggi berpunca daripada kebimbangan atau ketakutan yang berkaitan dengan persekitaran perubatan.
Dr Yap menggariskan dua pendekatan berbeza untuk membezakan antara hipertensi kot putih dan hipertensi penting, atau mungkin gabungan kedua-duanya. “Pertama, individu diarahkan untuk menjalankan pengukuran tekanan darah dalam keselesaan rumah mereka.
“Kaedah ini memanfaatkan ketiadaan tekanan darah berkaitan doktor di rumah. Dengan berbuat demikian, jika bacaan tekanan darah mereka kekal tinggi, ia menunjukkan kehadiran hipertensi yang sebenar. Amalan ini melibatkan pemantauan yang konsisten selama seminggu, dengan pesakit kemudiannya mengemukakan bacaan mereka kepada doktor.
"Kaedah kedua melibatkan penggunaan pengukuran tekanan darah ambulatori (ABPM), yang menggunakan peranti tekanan darah mudah alih. Sama seperti memakai Walkman gaya lama, peranti ini mempunyai manset yang mengukur tekanan darah secara berkala, walaupun semasa tidur."
Pengubahsuaian dan Rawatan Gaya Hidup
Langkah awal dalam menguruskan hipertensi adalah membimbing individu ke arah penyesuaian gaya hidup. Ini merangkumi pengurangan pengambilan makanan masin, kerana garam berlebihan adalah berbahaya bagi pesakit hipertensi.
Menekankan senaman dan penurunan berat badan dalam gaya hidup, dengan mengandaikan tekanan darah berada dalam paras yang boleh diurus, juga penting untuk menurunkan hipertensi.
Tambahan pula, mengamalkan diet ala Mediterranean yang kaya dengan buah-buahan, sayur-sayuran, bijirin dan produk bijirin penuh adalah dinasihatkan. Pendekatan holistik ini merupakan intipati pengubahsuaian gaya hidup, di mana penambahbaikan diet dan aktiviti fizikal menjadi tumpuan utama dalam rawatan.
Berikutan perubahan gaya hidup ini, fasa seterusnya melibatkan pengenalan ubat-ubatan dan mengekalkan susulan berkala dengan doktor anda.
Sumber: The Star
