Menangani Migrain

08 August 2022

Jika ada satu perkara yang ingin anda ketahui oleh penghidap migrain, ia adalah serangan migrain bukanlah sekadar sakit kepala yang teruk. Serangan migrain biasanya melibatkan rasa sakit berdenyut yang menyakitkan — kebanyakannya pada satu sisi kepala, kadangkala kedua-duanya, dan boleh membawa akibat yang meluas di semua aspek kehidupan kita.

Dr Raymond Tan , Pakar Perunding Neurologi dari Pusat Perubatan Sunway, Bandar Sunway berkongsi bahawa migrain sebagai gangguan neurologi yang melumpuhkan, datang dengan pelbagai gejala, termasuk penglihatan kabur, loya dan muntah, sensitiviti terhadap cahaya, bunyi bising dan bau, dan — bagi sesetengah orang, aura atau gejala neurologi fokal. Episod sedemikian boleh berlangsung antara 4 hingga 72 jam.

Migrain dan Perbezaan Jantina

Migrain boleh menyerang lelaki, wanita dan kanak-kanak tetapi ia bukanlah gangguan peluang yang sama rata. Kebanyakan mereka yang mengalami serangan migrain kronik yang melumpuhkan adalah wanita. Menurut Pejabat Kesihatan Wanita, migrain adalah tiga kali lebih biasa berlaku pada wanita berbanding lelaki dan merupakan penyebab utama kecacatan ke-4 pada wanita.

“Perbezaan antara lelaki dan wanita ini sebahagian besarnya disebabkan oleh perubahan hormon tertentu, iaitu estrogen yang membantu mengawal selia sistem pembiakan wanita dan mengawal bahan kimia di otak yang memberi kesan kepada sensasi kesakitan,” kata Dr Sharmina Kamal , Pakar Perunding Obstetrik & Ginekologi dari Pusat Perubatan Sunway.

"Oleh itu, penurunan tahap estrogen boleh menyumbang kepada perkembangan sakit kepala kronik atau migrain."

Pada zaman kanak-kanak, migrain lebih lazim berlaku pada lelaki. Walau bagaimanapun, sebaik sahaja pengaruh estrogen bermula, pada masa itulah prevalens mula meningkat pada wanita, menyumbang kepada sakit kepala yang lebih biasa dan berpanjangan pada wanita berumur antara 20 dan 45 tahun.

Selain perubahan hormon, Dr Sharmina menekankan bahawa terdapat faktor dan peristiwa lain yang boleh mencetuskan migrain, termasuk kurang tidur atau terlalu banyak tidur, melangkau waktu makan, perubahan cuaca, alkohol dan kafein.

Ini ditambah pula dengan tekanan dan migrain telah menjadi sebahagian daripada kehidupan seharian ramai wanita.

Mengatasi Kesakitan

Berita baiknya ialah migrain merupakan gangguan yang boleh diubah suai dan terdapat harapan untuk mendapatkan kelegaan melalui perkara-perkara yang sangat mudah.

"Perkara terbaik untuk dilakukan pada permulaan migrain adalah dengan menghentikan aktiviti anda dan berehat, sebaik-baiknya di bilik atau kawasan yang tenang dan malap. Mengambil analgesik mudah seperti Paracetamol pada permulaan migrain selalunya membantu mengehadkan keterukan. Penggunaan mentol topikal juga boleh mengurangkan intensiti migrain akut, walaupun ini sebaiknya dielakkan pada wanita yang hamil atau menyusukan bayi," kata Dr Raymond.

Ubat merupakan cara yang terbukti berkesan untuk merawat dan mencegah migrain. Walau bagaimanapun, ubat hanyalah sebahagian daripada cerita. Menggabungkan terapi atau ubat-ubatan dengan langkah-langkah tingkah laku dan gaya hidup yang menggalakkan kesihatan yang baik secara keseluruhan selalunya boleh menjadi cara paling berkesan untuk menangani serangan migrain. Contohnya, mengekalkan gaya hidup sihat termasuk makanan berkhasiat, penghidratan yang mencukupi, senaman yang kerap dan tidur yang betul.

Tanda-tanda dan Peringatan bahawa Ia Lebih Daripada "Sekadar Migrain"

Migrain merupakan punca kesakitan yang sebenar, tetapi kebanyakan masa, ia bukanlah tanda-tanda bahawa seseorang itu mempunyai masalah perubatan yang serius. Walau bagaimanapun, adalah wajar untuk berbincang dengan doktor anda apabila anda mengalami simptom baharu yang lebih teruk daripada biasa. Ketahui simptom migrain anda — apa yang normal bagi anda dan apa yang tidak, dan bila anda memerlukan bantuan kecemasan.

Berikut adalah beberapa tanda yang menunjukkan anda perlu mendapatkan bantuan perubatan dengan segera:

Muntah yang tidak terkawal
Kehilangan kesedaran
Sawan atau konvulsi
Penglihatan kabur atau perubahan penglihatan yang lain
Kehilangan keseimbangan atau koordinasi

Walaupun serangan migrain bukanlah ancaman kepada nyawa dan anggota badan, apabila ia berlaku, terdapat situasi di mana komplikasi boleh berlaku.

"Kadangkala, serangan migrain berterusan selama lebih daripada 72 jam dan menjadi melemahkan serta tahan terhadap rawatan konvensional. Dan dalam kes yang berkaitan dengan muntah berterusan, ini boleh menyebabkan dehidrasi yang berpotensi dan masalah yang berkaitan dengannya, yang mungkin memerlukan kemasukan ke hospital dengan cecair dan ubat intravena," kata Dr Raymond.

Beliau meneruskan bahawa wanita muda yang mengalami migrain dengan aura, terutamanya mereka yang merokok atau menggunakan kontraseptif oral, mempunyai peningkatan kejadian strok dan, dalam beberapa kes, boleh menyebabkan sawan.

“Dengan itu, adalah dinasihatkan bagi wanita berisiko untuk mengelakkan merokok dan memilih bentuk kontrasepsi lain, jika boleh. Jika anda memerlukan rawatan, jangan berlengah. Apabila melibatkan rawatan migrain, masa adalah segalanya. Menunggu terlalu lama untuk menangani simptom migrain anda atau mengambil langkah pencegahan boleh meningkatkan kekerapan dan tahap keterukan migrain. Ketahui dan elakkan pencetus anda, rawat simptom lebih awal, dan cari ubat atau terapi yang paling berkesan untuk melegakan kesakitan migrain anda.”

Sumber: Daily Straits

Kembali