Melangkaui Faktor Gula: Meneroka Punca dan Simptom Diabetes
09 November 2023
Diabetes menjejaskan kira-kira 422 juta orang di seluruh dunia, dengan majoriti tinggal di negara berpendapatan rendah dan sederhana, dan 1.5 juta kematian secara langsung disebabkan oleh keadaan ini setiap tahun.
Mujurlah, kemajuan dalam industri perubatan telah meningkatkan hasil pesakit dengan ketara dari segi diagnosis dan rawatan.
“Diabetes ialah penyakit kronik apabila pankreas seseorang tidak menghasilkan insulin yang mencukupi atau apabila ia tidak dapat menggunakan insulin yang dihasilkannya dengan berkesan,” jelas Dr Teoh Wei Leng , pakar endokrinologi perunding di Pusat Perubatan Sunway.
“Insulin ialah hormon yang membantu glukosa masuk ke dalam sel anda untuk digunakan sebagai tenaga. Apabila ini gagal, ia boleh menyebabkan peningkatan tahap glukosa dalam badan anda dan dalam jangka masa yang lama boleh meningkatkan risiko kerosakan organ pada mata, buah pinggang, saraf, saluran darah dan/atau jantung,” kata Dr Teoh.
Prevalens diabetes dalam kalangan rakyat Malaysia sedang meningkat. Dianggarkan tujuh juta rakyat dewasa Malaysia akan terjejas oleh diabetes menjelang 2025.
Dr Teoh menjelaskan bahawa jenis keadaan ini yang paling biasa ialah diabetes Jenis 2, dan kebelakangan ini, ia juga nampaknya menjejaskan lebih ramai orang yang lebih muda.
“Salah satu fenomena yang paling membimbangkan ialah orang ramai didiagnosis menghidap diabetes Jenis 2 pada usia yang jauh lebih muda. Saya baru-baru ini mendiagnosis seorang remaja berusia 17 tahun, dengan obesiti zaman kanak-kanak dan sejarah keluarga diabetes yang kuat.
"Pakar endokrinologi pediatrik kami mendapati diabetes Jenis 2 dalam kalangan kanak-kanak, yang tidak pernah berlaku sebelum ini," tambah Dr Teoh.
Memahami Punca Utama Tidak Semudah Gula Berlebihan
Dr Teoh menegaskan bahawa walaupun kecenderungan genetik memainkan peranan, pilihan gaya hidup menyumbang dengan ketara kepada diabetes.
"Tabiat pemakanan yang buruk, gaya hidup tidak aktif, dan obesiti adalah pencetus utama. Kita perlu mendidik pilihan makanan sihat yang baik sejak kecil supaya kita dapat membentuk tabiat pemakanan yang sihat sepanjang hayat bagi mengurangkan peningkatan obesiti. Menangani faktor-faktor ini adalah penting dalam perjuangan kita menentang diabetes.
"Kerap membuang air kecil, dahaga yang berlebihan, penurunan berat badan yang tidak dapat dijelaskan, dan keletihan adalah tanda-tanda klasik. Jika anda melihat simptom-simptom ini, jangan abaikannya, dapatkan pemeriksaan paras gula dalam darah anda dengan segera.
“Hari ini, paras gula dalam darah boleh diperiksa secara percuma atau dengan sedikit bayaran di farmasi atau klinik,” kongsi Dr Teoh.
Menghilangkan Mitos Dan Menggalakkan Tabiat Sihat
Salah satu cabaran dalam menguruskan diabetes ialah penyebaran mitos dan salah tanggapan. Dr Teoh pantas menepis salah tanggapan ini, terutamanya mengenai ubat-ubatan.
"Satu tanggapan salah yang biasa ialah ubat diabetes membahayakan buah pinggang. Pada hakikatnya, diabetes yang tidak terkawal boleh menyebabkan kerosakan buah pinggang. Adalah penting untuk memastikan pemeriksaan susulan berkala dengan doktor diabetes anda," katanya.
Tambahan pula, Dr Teoh menekankan kepentingan gaya hidup yang seimbang. “Pemakanan sihat dan senaman yang kerap adalah yang paling penting. Ia bukan tentang diet ekstrem; ia tentang pilihan yang mampan dan berkhasiat.
"Perubahan kecil dalam tabiat harian boleh membawa kepada peningkatan kesihatan keseluruhan yang ketara. Contohnya, daripada makan di luar atau membeli-belah tiga atau empat kali seminggu, makan di luar sekali seminggu."
"Diet seimbang yang merangkumi bijirin penuh, protein tanpa lemak, buah-buahan dan sayur-sayuran adalah penting. Gabungkan ini dengan senaman yang kerap – berjalan pantas setiap hari pun boleh memberi perbezaan yang besar," tambah Dr Teoh.
Satu mitos besar ialah jika anda tidak mempunyai sejarah keluarga menghidap diabetes, maka anda tidak akan menghidap diabetes.
Dr Teoh menjelaskan bahawa meskipun tiada sejarah keluarga menghidap diabetes, pilihan gaya hidup yang buruk dan tabiat pemakanan yang buruk boleh meningkatkan risiko diabetes Jenis 2.
Inovasi Dalam Merawat Dan Menguruskan Diabetes
Mengenai pilihan rawatan, Dr Teoh berkongsi kemajuan yang semakin meningkat dalam rawatan dan pengurusan diabetes.
“Kita telah melihat kemajuan yang luar biasa dalam pengurusan diabetes. Daripada ubat-ubatan inovatif kepada sistem pemantauan glukosa berterusan, terdapat pelbagai alat yang tersedia.
“Walau bagaimanapun, penjagaan peribadi yang sesuai dengan keperluan atau gaya hidup pesakit dan pendidikan pesakit kekal sebagai asas rawatan yang berkesan,” jelasnya.
Kesimpulannya, diabetes merupakan satu cabaran, tetapi ia boleh ditangani dengan kesedaran, pendidikan dan usaha kolektif.
"Dengan pengetahuan dan sokongan yang betul, individu yang menghidap diabetes boleh menjalani kehidupan yang memuaskan.
"Ia boleh dilakukan dengan pendekatan holistik yang merangkumi memahami keadaan, membuat pilihan yang tepat, dan mempunyai belas kasihan," simpul Dr Teoh.
Sumber: OVA
Kembali
