Plantar fasciitis adalah keadaan lazim yang menjejaskan kaki, terutamanya menyebabkan ketidakselesaan pada tumit dan selalunya merebak merentasi tapak kaki dan ke dalam lengkungan kaki.
Mengenal pasti Simptom Plantar Fasciitis
Petunjuk utama plantar fasciitis ialah kesakitan yang ketara pada tumit, tapak kaki, atau lengkungan kaki. Ketidakselesaan ini biasanya muncul sebagai sensasi tajam, pedih, atau sakit yang beransur-ansur berkembang. Ia paling ketara apabila pada mulanya meletakkan berat badan pada kaki selepas berehat atau tidak aktif untuk tempoh yang lama, seperti bangun pada waktu pagi atau berdiri selepas duduk lama. Kesakitan sering bertambah buruk dengan berjalan, berdiri, atau berjoging dalam tempoh yang lama.
Punca dan Faktor Risiko
Keadaan ini berpunca daripada kerosakan pada ligamen kaki, yang boleh menjadi aspek semula jadi penuaan. Ia sering dilihat pada individu yang berumur lebih dari 40 tahun, walaupun faktor lain boleh menyumbang, terutamanya yang melibatkan tekanan berlebihan atau berpanjangan pada ligamen. Faktor risiko utama termasuk:
- Berdiri lama
- Berjoging atau berlari jarak jauh
- Meningkatkan jarak larian secara mendadak
- Berlari di atas permukaan keras
- Memakai kasut yang tidak sesuai, seperti kasut yang tidak berkusyen
- Tempoh berjalan tanpa alas kaki yang lama
Ciri-ciri fizikal yang mungkin menyumbang termasuk berat badan berlebihan, mempunyai kaki rata atau lengkungan tinggi, tendon Achilles yang ketat, atau keadaan seperti artritis reumatoid dan ankylosing spondylitis.
Diagnosis Plantar Fasciitis
Diagnosis biasanya melibatkan kajian sejarah perubatan dan aktiviti pesakit, digandingkan dengan pemeriksaan fizikal. Dalam kes yang lebih teruk, ujian pengimejan tambahan seperti sinar-X, ultrasound atau MRI mungkin diperlukan untuk mengecualikan keadaan yang lebih serius seperti patah tulang atau tumor.
Rawatan Berkesan untuk Plantar Fasciitis
Rawatan disesuaikan dengan tahap keterukan gejala dan kerosakan ligamen. Ia mungkin termasuk ubat untuk mengurangkan keradangan. Walau bagaimanapun, pendekatan bukan perubatan juga berkesan, seperti:
- Peranti ortotik (sokongan lengkungan atau kusyen tumit) untuk mengurangkan ketegangan ligamen
- Fisioterapi, memberi tumpuan kepada regangan kaki, buku lali dan tendon Achilles
Simptom berterusan yang tidak responsif terhadap rawatan ini mungkin memerlukan suntikan steroid, yang berjaya dalam lebih 98% kes. Walau bagaimanapun, ia mungkin mengambil masa sehingga 18 bulan untuk berfungsi sepenuhnya, dengan kemungkinan simptom berulang. Pembedahan hanya dipertimbangkan dalam kes yang paling teruk.
