Apakah itu Osteoporosis?
Osteoporosis, sejenis penyakit tulang yang dicirikan oleh kelemahan tulang akibat kehilangan kalsium, sering tidak disedari sehinggalah berlaku keretakan tulang. Ia biasanya menjejaskan tulang belakang, pinggul dan pergelangan tangan, dan boleh menyebabkan kecacatan tulang belakang, terutamanya pada wanita yang lebih tua.
Punca dan Faktor Risiko
Punca utama osteoporosis adalah pengurangan tahap estrogen selepas menopaus, yang menjejaskan kira-kira 25% wanita berumur lebih 60 tahun. Menopaus awal atau pembedahan pembuangan ovari sebelum umur 45 tahun meningkatkan risiko ini. Selain itu, ketumpatan tulang secara semula jadi berkurangan selepas 50 tahun, menipiskan tulang sebanyak 1-3% setiap tahun. Faktor risiko lain termasuk:
- Sejarah keluarga osteoporosis
- Keturunan Eropah atau Asia
- Pengambilan Vitamin D dan kalsium yang tidak mencukupi
- Pengambilan alkohol atau kafein yang kerap
- Tabiat merokok
- Penurunan berat badan secara tiba-tiba akibat diet atau senaman yang melampau
- Penggunaan steroid yang berpanjangan
- Gangguan hormon atau tiroid
- Keadaan kronik seperti penyakit hati atau gastrousus
Osteoporosis pada Lelaki
Walaupun kurang biasa, lelaki juga menghadapi risiko osteoporosis, terutamanya disebabkan oleh penyalahgunaan alkohol atau kekurangan testosteron.
Langkah Pencegahan untuk Osteoporosis
Untuk menjaga kesihatan tulang, amalkan diet yang kaya dengan kalsium dan Vitamin D sejak usia muda. Senaman yang kerap, mengelakkan merokok, dan mengehadkan pengambilan alkohol dan kafein juga penting. Saringan kesihatan tulang selepas usia 50 tahun disyorkan untuk pengesanan awal kehilangan tulang.
Pendekatan Rawatan
Jika didiagnosis dengan osteoporosis, pilihan rawatan berbeza-beza berdasarkan keperluan individu, seperti yang ditentukan oleh profesional penjagaan kesihatan. Ubat mungkin ditetapkan sebagai sebahagian daripada pelan rawatan.
