Tendonitis Kronik ialah keadaan yang dicirikan oleh keradangan tendon, yang membawa kepada ketegangan dan kesakitan berterusan yang boleh berkisar dari ringan hingga teruk. Ketidakselesaan ini biasanya lebih ketara apabila anda memulakan pergerakan tetapi cenderung untuk berkurangan apabila otot menjadi panas.

Punca Utama Tendonitis Kronik

Pencetus utama untuk tendonitis merangkumi:

Aktiviti berulang atau berpanjangan
Impak kecil di kawasan yang terjejas
Kecederaan
Faktor berkaitan usia

Kawasan Umum yang Terjejas oleh Tendonitis

Walaupun tendonitis boleh menjejaskan mana-mana tendon di dalam badan, ia kebanyakannya diperhatikan dalam:

Bahu
Buku lali
Siku
Kaki

Bagaimanakah Tendonitis Didiagnosis?

Penyedia penjagaan kesihatan akan mendiagnosis tendonitis selepas pemeriksaan fizikal dan ujian yang teliti. Mereka akan:

Ambil sejarah perubatan yang lengkap.
Tanya soalan tentang simptom anda.
Perintahkan ujian pengimejan untuk melihat tendon, termasuk:
- Sinar-X.
- MRI.

Pengurusan dan Rawatan Tendonitis

Langkah Awal Rawatan:

Letakkan ais di kawasan yang cedera dengan segera.
Elakkan aktiviti yang mencetuskan gejala.
Rehatkan kawasan yang terjejas.
Ambil ubat anti-radang yang boleh dibeli tanpa preskripsi.

Jika tiada peningkatan dalam kira-kira tiga minggu, rawatan selanjutnya mungkin termasuk:

Suntikan kortikosteroid: Ini mengurangkan keradangan dan kesakitan dengan cepat.
Terapi Fizikal: Ini melibatkan senaman untuk meningkatkan julat pergerakan dan bidai. Tumpuan utama adalah pada:
- Mengurangkan keradangan.
- Meningkatkan mobiliti otot.
- Memulihkan pergerakan, fungsi dan kekuatan.
- Memeriksa sendi lain untuk potensi defisit mobiliti yang menyumbang kepada tendonitis.
Pembedahan: Dikhaskan untuk kes-kes yang teruk yang tidak responsif kepada rawatan lain.

Kesan Sampingan Berpotensi:

Bincangkan dengan penyedia penjagaan kesihatan anda tentang potensi kesan sampingan seperti:

Sakit di tempat suntikan kortikosteroid.
Kesakitan selepas terapi fizikal.
Kemungkinan pendarahan atau jangkitan selepas pembedahan.

Masa Penyembuhan:

Penyembuhan tendonitis boleh berlangsung dari dua hingga tiga minggu. Kes yang teruk mungkin mengambil masa beberapa bulan. Laluan pemulihan terpantas adalah rehat, mengelakkan senaman berat, dan mengikuti nasihat penyedia penjagaan kesihatan anda.