Apa yang Perlu Dilakukan dalam Kecemasan

07 November 2025

Kecemasan merupakan situasi yang serius, tidak dijangka dan selalunya berbahaya yang memerlukan perhatian segera. Ia boleh berlaku bila-bila masa dan di mana sahaja, selalunya apabila kita paling tidak menjangkakannya. Kes-kes tertentu boleh diuruskan dan dirawat dengan pertolongan cemas. Walau bagaimanapun, sesetengahnya memerlukan rawatan profesional kerana mungkin terdapat risiko kerosakan kekal pada badan. Adalah penting untuk kekal tenang, berfikir dan bertindak pantas apabila berhadapan dengan situasi ini.

Jadi, apabila anda berada dalam kecemasan, bagaimana anda akan bertindak balas?

Jenis Kecemasan Biasa

Kecemasan boleh menjadi agak tidak dapat diramalkan, tetapi beberapa jenis kecemasan perubatan berlaku lebih kerap, terutamanya di rumah atau tempat kerja:

• Reaksi Alahan
• Serangan Asma
• Serangan Jantung
• Strok
• Melecur
• Keracunan
• Luka Dalam dan Luka Tusukan
• Tercekik

Apa yang Perlu Dilakukan dalam Kecemasan

Kecemasan berlaku dengan pantas, selalunya memberi kita sedikit masa untuk berfikir. Walaupun adalah perkara biasa untuk berasa tidak pasti, mengetahui apa yang perlu dilakukan boleh mengubah kehidupan. Berikut adalah tiga perkara penting yang boleh anda lakukan apabila menghadapi kecemasan:

1. Kekal Tenang

Adalah perkara biasa untuk berasa panik dalam krisis, tetapi kekal tenang membantu anda berfikir dengan jelas dan bertindak dengan berkesan. Terdapat tiga langkah yang boleh anda lakukan:

• Nilaikan keadaan orang itu dan periksa bahagian badan yang terjejas. Berikan sokongan sehingga respons perubatan tiba.
• Ikuti prosedur kecemasan dan berikan sokongan sehingga bantuan tiba.
• Jika anda juga terlibat dalam kecemasan, pastikan keselamatan anda sendiri terlebih dahulu.

2. Lakukan Pertolongan Cemas

Pertolongan cemas ialah penjagaan segera yang anda berikan kepada seseorang yang menghidap penyakit atau kecederaan sebelum bantuan profesional tersedia. Mempunyai pengetahuan asas tentang pertolongan cemas juga boleh mencegah komplikasi selanjutnya dan mungkin menyelamatkan nyawa. Satu kajian yang dilakukan pada tahun 2019 di Malaysia melaporkan bahawa sehingga 2,500 kematian akibat tercekik dan 29,000 kematian akibat serangan jantung boleh dicegah jika lebih ramai orang dilatih untuk mengenali kecemasan dan memberikan pertolongan cemas .

Berikut adalah beberapa contoh pertolongan cemas:

• Membersihkan dan membalut luka
• Melakukan Resusitasi Kardiopulmonari (CPR)
• Menggunakan manuver Heimlich untuk tercekik

3. Hubungi Jabatan Kemalangan & Kecemasan (A&E) Hospital

Mungkin anda telah melakukan pertolongan cemas ke atas pesakit. Tetapi jika keadaan bertambah buruk dan kawasan tersebut tidak kondusif untuk sebarang penilaian, hubungi Jabatan Kemalangan dan Kecemasan (A&E) hospital terdekat anda dengan segera. Kebanyakan hospital utama di Malaysia menawarkan perkhidmatan kecemasan dan ambulans 24 jam untuk kes kritikal.

Cara Bersedia untuk Kecemasan Perubatan

Bersedia untuk menghadapi kecemasan adalah penting, terutamanya apabila kita tidak dapat meramalkan bila ia akan berlaku. Mengambil langkah pencegahan memastikan anda dan orang tersayang dapat bertindak balas dengan cepat dan berkesan.

1. Kenal pasti Potensi Risiko

Periksa sebarang potensi bahaya di sekitar rumah atau tempat kerja anda. Ini termasuk pendawaian longgar, paip bocor atau lantai licin. Jika seseorang mempunyai keadaan perubatan, pastikan ubat dan bekalan mereka disimpan di lokasi yang mudah diakses.

2. Kenali Simptom Kecemasan Biasa

Mempelajari cara mengenal pasti tanda-tanda kecemasan yang biasa dapat membantu anda bertindak sebelum keadaan menjadi lebih teruk. Tanda-tanda kecemasan yang biasa adalah:

Kecemasan	Simptom Utama
Reaksi Alahan	Nadi lemah atau cepat, bengkak, ruam yang teruk atau reaksi kulit
Serangan Asma	Sesak nafas, mengi, dada terasa sesak
Serangan Jantung	Sakit dada, peluh sejuk, pening kepala
Strok	Muka terkulai, pertuturan tidak jelas, kelemahan anggota badan
Melecur	Kulit mengelupas, sakit teruk, lepuh
Keracunan	Loya, otot berkedut, pengsan
Potongan Dalam	Pendarahan berterusan, berdenyut-denyut, tisu atau tulang yang kelihatan
Tercekik	Batuk, berdehit, memegang tekak

 
3. Sediakan Kit Pertolongan Cemas

Sentiasa simpan peti pertolongan cemas di lokasi yang mudah dilihat dan dicapai di rumah dan di tempat kerja. Periksanya secara berkala untuk memastikan semua bekalan perubatan ada stok dan tidak luput tarikh luput.

4. Pelajari Kemahiran Pertolongan Cemas Asas

Mempelajari pertolongan cemas dan cara memberikannya adalah penting untuk kesiapsiagaan kecemasan. Anda boleh mendaftar dalam kursus latihan pertolongan cemas yang diperakui. Pusat Perubatan Sunway menjalankan bengkel pertolongan cemas dan CPR untuk semua peringkat umur dari semasa ke semasa, memperkasakan komuniti untuk bertindak balas dengan berkesan semasa kecemasan.

5. Pastikan Nombor Kecemasan Bersedia

Simpan maklumat orang yang dihubungi semasa kecemasan seperti waris terdekat anda dan talian hotline A&E serta nombor ambulans hospital . Simpan maklumat tersebut di dalam telefon anda, letakkannya di atas peti sejuk atau di mana-mana sahaja yang mudah diakses. Selain itu, ajar anak anda cara dan siapa yang perlu dihubungi semasa kecemasan.

Kesimpulan

Jika anda berada dalam kecemasan, cuba jangan panik. Dengan bertenang, melakukan pertolongan cemas dan menghubungi perkhidmatan kecemasan dengan segera, anda boleh membantu menyelamatkan nyawa.

Di Pusat Perubatan Sunway , kami merupakan Jabatan Kemalangan & Kecemasan swasta terbesar di Malaysia . Kami menyediakan perkhidmatan klinik kecemasan dan ambulans 24 jam , diketuai oleh pasukan pakar panggilan mahir yang besar yang menguruskan pelbagai keadaan kritikal, termasuk:

• Sakit di bahagian abdomen, pendarahan gastrousus
• Kecemasan perubatan seperti serangan jantung, asma, strok, tercekik dan lain-lain
• Anggota badan terseliuh, terbelit atau cedera, otot tegang
• Kecederaan berkaitan sukan
• Kecemasan yang melibatkan kanak-kanak
• ENT (Telinga, Hidung, Tekak) dan kecemasan berkaitan mata
• Kecemasan lain

Setiap saat bermakna, setiap pesakit penting. Daripada tindak balas segera hinggalah rawatan pakar, kami sentiasa bersedia untuk menyediakan penjagaan yang anda perlukan.

KECEMASAN (24 jam): +603-5566 8888
AMBULAN: +6019-666 6940

Klik di sini untuk mengetahui lebih lanjut tentang perkhidmatan Kemalangan & Kecemasan kami.