Obesiti Kanak-Kanak di Malaysia: Punca, Kesan, dan Strategi Pencegahan
07 May 2019
Masalah yang Semakin Berkembang
Obesiti kanak-kanak merupakan masalah yang ketara di Malaysia, di mana kelazimannya dalam kalangan kanak-kanak dan remaja semakin meningkat. Menurut laporan UNICEF pada tahun 2019 , 12.7% kanak-kanak berumur antara 5 dan 19 tahun di Malaysia mengalami obesiti, dan negara ini menghadapi ancaman beban berganda iaitu kebantutan dan obesiti. Ia telah dikenal pasti sebagai masalah dalam banyak masyarakat kaya, terutamanya di negara-negara di mana kanak-kanak mengambil makanan, snek atau minuman yang tidak sihat setiap hari.
Punca-punca
Sesetengah kanak-kanak bermula sebagai pemakan yang cerewet. Tetapi menjadi pemakan yang cerewet selalunya merupakan sebahagian daripada apa yang dimaksudkan dengan berada dalam peringkat perkembangan mereka. Kajian menunjukkan bahawa pemakan yang cerewet berlaku dalam 5 daripada 10 kanak-kanak normal dan lebih lazim dalam kalangan kanak-kanak yang mengalami kelewatan perkembangan atau keperluan khas. Walau bagaimanapun, hanya 20% kanak-kanak mempunyai beberapa jenis masalah pemakanan atau tumbesaran. Seorang kanak-kanak mungkin masih membesar dengan baik walaupun dia tidak makan dengan baik.
Ciri-ciri umum pemakan cerewet termasuk makan kebanyakan kalori daripada snek dan bukannya makanan utama, pilihan makanan yang terhad, tidak dapat mengenali rasa lapar atau kenyang dan hanya sebahagian kecil daripadanya yang menunjukkan sedikit batasan tumbesaran. Pakar diet boleh membantu ibu bapa dalam menangani isu pemakanan cerewet dengan menilai diet semasa kanak-kanak dan membangunkan pelan tindakan yang membantu ibu bapa menyediakan struktur, sokongan dan peluang untuk anak-anak mereka makan makanan berkhasiat dan meningkatkan status pemakanan mereka.
Kesimpulannya, memberi makan kanak-kanak dengan makanan berkhasiat bukan sahaja penting untuk menyokong tumbesaran dan perkembangan mereka tetapi juga untuk membentuk tabiat pemakanan yang sihat sepanjang hayat. Ini memerlukan dedikasi dan usaha yang berterusan. Sebaiknya bermula dari kecil.
Ia telah dikenal pasti sebagai wabak menurut Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit. Kadar dan berat badan yang tidak sihat telah meningkat tiga kali ganda sejak tahun 1980 kepada 15%. Liputan media yang baik telah diberikan untuk meningkatkan kesedaran dalam kalangan orang ramai tentang ancaman kesihatan yang semakin meningkat. Menurut Pertubuhan Kesihatan Sedunia, bilangan bayi dan kanak-kanak kecil yang berlebihan berat badan atau obes (berumur 0 hingga 5 tahun) meningkat daripada 32 juta di seluruh dunia pada tahun 1990 kepada 42 juta pada tahun 2013 dan jika trend ini berterusan, ia berkemungkinan akan meningkat kepada 70 juta menjelang 2025.
Di Malaysia, 20.7% kanak-kanak bawah umur lima tahun mengalami masalah kebantutan dan 11.5% mengalami masalah kurus. Masalah pemakanan ini biasanya disebabkan oleh kanak-kanak yang tidak makan makanan yang betul atau makanan yang mencukupi. Oleh itu, adalah penting untuk menangani isu-isu ini melalui program pendidikan dan kesedaran untuk menggalakkan tabiat pemakanan yang sihat dan gaya hidup aktif dalam kalangan kanak-kanak.
Berat badan berlebihan ditakrifkan sebagai akibat ketidakseimbangan kalori – terlalu sedikit kalori yang digunakan untuk jumlah yang diambil dan ini mungkin disebabkan oleh faktor genetik, tingkah laku atau persekitaran. Tiada faktor tunggal. Sesetengah pakar menyalahkan pengambilan minuman manis dan snek berlemak tinggi yang tinggi dengan nilai pemakanan yang rendah manakala yang lain merungut tentang aktiviti fizikal yang rendah dalam kalangan semua peringkat umur tetapi pada hakikatnya ia adalah gabungan kedua-dua isu ini. Ia mempunyai kesan segera dan jangka panjang terhadap kesihatan. Belia obes berisiko menghidap penyakit kardiovaskular, pradiabetes, satu keadaan di mana tahap glukosa darah yang tinggi boleh menjadi faktor predisposisi untuk menjadi pesakit diabetes pada tahun-tahun kemudian. Kanak-kanak dan remaja yang obes juga menimbulkan risiko yang lebih besar untuk masalah tulang dan sendi, apnea tidur, masalah sosial dan psikologi seperti stigmatisasi dan harga diri yang rendah.
Petua untuk Ibu Bapa
Seperti mana-mana isu kesihatan, pencegahan adalah kuncinya dan kita semua harus berganding bahu untuk mewujudkan persekitaran yang sihat untuk anak-anak kita. Langkah pertama adalah melibatkan pengasuh dan datuk nenek untuk mengajar anak-anak cara makan dengan betul. Gaya hidup sihat seperti aktif secara fizikal dan tabiat makan yang sihat harus diterapkan sejak awal dan pastinya dapat mengurangkan risiko obesiti. Satu kajian menunjukkan bahawa kanak-kanak yang makan atau snek di hadapan TV atau komputer cenderung untuk makan lebih banyak dan oleh itu adalah penting untuk menggalakkan pemakanan sedar dengan mematikan semua peranti ini dan fokus untuk makan bersama sebagai sebuah keluarga. Kanak-kanak belajar melalui pemerhatian dan tiruan dan orang dewasa harus menjadi contoh teladan yang baik. Hadkan pengambilan minuman manis oleh kanak-kanak; sebaliknya makan banyak buah-buahan dan sayur-sayuran, dan yang paling penting fokus pada saiz hidangan yang sesuai dengan usia dan akhir sekali hadkan makan di luar terutamanya di restoran makanan segera. Tingkah laku pemakanan dan aktiviti fizikal kanak-kanak juga dipengaruhi oleh banyak sektor masyarakat seperti tempat penjagaan kanak-kanak, penyedia penjagaan perubatan, agensi kerajaan, media, industri makanan dan minuman serta hiburan. Sekolah khususnya harus bertindak sebagai platform untuk kanak-kanak mengamalkan pemakanan sihat dan tingkah laku aktiviti fizikal dengan menyediakan persekitaran yang selamat dan menyokong dengan dasar dan amalan yang menyokong tingkah laku sihat.
Ia telah menjadi masalah biasa dalam masyarakat hari ini disebabkan oleh perubahan tingkah laku dan pemakanan. Masalah ini boleh diuruskan dengan sokongan dan program bimbingan yang mencukupi yang disediakan oleh ibu bapa dan sekolah dalam mengelakkan komplikasi kesihatan pada masa hadapan akibat berat badan berlebihan. Jadi, untuk kekal sihat, mulakan gaya hidup sihat dan aktif - MULAKAN DARI MUDA.
