Sakit Dada Rasa Terbakar: Bukan Masalah Jantung, Sebaliknya Refluks Asid

27 March 2026

Artikel oleh:Dr Lim Sim Yee - Consultant Gastroenterologist & Hepatologist

Pernahkah anda terjaga di tengah malam dengan rasa terbakar yang tiba-tiba dan tajam di kerongkong anda, sehingga terasa amat tidak selesa lantaran perlu mencapai minuman sejuk sekadar untuk meredakannya? Atau mungkin anda pernah rasa cecair berasid dan masam naik ke kerongkong sejurus selepas makan besar, atau juga selepas terlepas sarapan. Atau mungkin anda pernah mengalami rasa terbakar di dada, dengan ketidakselesaan yang cukup kuat sehingga anda perlu mencapai lebih banyak minuman sejuk, dengan harapan ketidakselesaan itu akan reda?

Apabila gejala sebegini berlaku, ramai yang mungkin menganggap bahawa mereka mengalami penyakit yang serius, seperti masalah berkaitan jantung. Namun begitu, ini selalunya bukanlah puncanya. Ini merupakan gejala klasik refluks asid atau penyakit refluks gastroesofagus (GERD), dan ia jauh lebih lazim daripada yang disedari oleh kebanyakan orang.

Dengan gaya hidup yang sibuk, waktu tidur yang lewat dan waktu makan yang tidak menentu, semakin ramai orang kini mudah terdedah kepada refluks asid. Jadi, apakah sebenarnya refluks asid, dan bagaimana ia berkembang? Teruskan pembacaan untuk mengetahui lebih lanjut.

Refluks Asid: Satu Keadaan Kronik

Apabila orang membincangkan refluks asid, ramai yang menganggap ia hanya bermaksud asid yang bergelodak dengan tidak selesa di dalam perut. Namun sebenarnya, ia lebih daripada itu. Kerengsaan yang disebabkan oleh refluks asid boleh bergerak dari perut naik ke esofagus, dan dalam sesetengah kes, malah mencapai pita suara. Penghidapnya selalunya akan mengalami rasa terbakar. Dalam kes yang teruk, keadaan ini malah boleh merosakkan lapisan esofagus.

Penyakit refluks gastroesofagus (GERD), merupakan satu gangguan penghadaman kronik, yang berlaku apabila asid perut atau kandungan gastrik mengalir semula dari perut ke esofagus.

Sakit Ulu Hati Tidak Sama dengan Refluks Asid

Ramai orang menganggap sakit ulu hati dan refluks asid adalah perkara yang sama. Ini tidak sepenuhnya tepat. Sakit ulu hati hanyalah salah satu daripada beberapa gejala refluks asid. Di Asia Tenggara, pesakit jarang menggunakan istilah "sakit ulu hati" secara langsung, sebaliknya menggambarkan gejala mereka sebagai kembung, "angin," atau sakit perut secara umum.

Lapisan esofagus adalah nipis dan sensitif. Apabila refluks asid berlaku, asid perut merengsakannya, menghasilkan rasa terbakar yang biasa dirasai di dada. Dalam kes yang lebih teruk, proses menelan boleh menjadi sukar.

Selain sakit ulu hati, penghidap juga mungkin mengalami regurgitasi asid, yang cenderung berlaku ketika berbaring pada waktu malam. Sesetengah individu malah terjaga akibat rasa tercekik, menyebabkan gangguan tidur.

Gejala lazim lain termasuk loya, rasa pahit atau masam di mulut, batuk kronik, suara serak, dan kesukaran menelan.

Faktor-faktor yang Menyumbang kepada Refluks Asid

Adalah mudah untuk menganggap refluks asid disebabkan hanya oleh asid perut yang berlebihan. Tetapi adakah ini benar-benar berlaku?

Antara esofagus dan perut terdapat satu injap yang dipanggil sfinkter esofagus bawah (LES). Setelah makanan melaluinya, injap ini akan tertutup untuk mengelakkan kandungan perut mengalir semula ke atas. Namun, pada mereka yang mengalami refluks asid, injap ini melemah atau menjadi longgar secara tidak normal, membenarkan asid melarikan diri ke atas.

Walaupun asid perut adalah punca langsung ketidakselesaan tersebut, beberapa faktor yang mendasari boleh menyumbang kepada keadaan ini, termasuk:

• Hernia hiatus
• Obesiti
• Kehamilan
• Ubat-ubatan tertentu, seperti ubat asma atau penahan sakit yang melonggarkan LES
• Merokok dan pengambilan alkohol
• Kerap makan pada waktu larut malam
• Berjaga lewat malam
• Berbaring sejurus selepas makan
• Tabiat pemakanan yang tidak baik, seperti mengambil makanan tinggi lemak, tinggi gula, tinggi garam atau pedas, atau makanan mengandungi kafeina (contohnya, tomato atau coklat), makan secara berlebihan atau makan tidak mengikut waktu
• Tahap tekanan yang tinggi

Kekalkan Diet Anda Yang Ringan

Penghidap boleh meredakan gejala mereka dengan menyesuaikan diet dan gaya hidup mereka. Adalah penting untuk mengenal pasti dan mengelakkan makanan tertentu yang mencetuskan atau memburukkan gejala. Namun begitu, pencetus ini berbeza dari seorang individu ke individu yang lain, jadi tiada satu diet refluks asid tunggal yang sesuai untuk semua orang.

Kekal terhidrat juga membantu, kerana air dapat melarutkan asid perut dan boleh mengurangkan gejala.

Secara umumnya, penghidap perlu mengekalkan diet yang rendah garam, gula, minyak dan lemak, dan mengekalkan tabiat ini sehingga gejala bertambah baik.

Tabiat pemakanan yang membantu termasuk:

• Elakkan makanan yang sukar dihadam
• Hadkan makanan yang digoreng, berperisa kuat, pedas atau berasid
• Makan dalam jumlah kecil tetapi lebih kerap, dan elakkan makan secara berlebihan
• Elakkan makan pada waktu larut malam dan elakkan makan dalam masa tiga jam sebelum tidur

Jangan Pandang Rendah Air Suam 

Refluks asid boleh berlaku pada bila-bila masa. Apabila ia berlaku, adakah ubat menjadi naluri pertama anda?

Jika gejala berpunca daripada lonjakan asid sementara, antasid boleh menawarkan kelegaan segera dengan meneutralkan asid perut. Namun begitu, ubat-ubatan ini selalunya mengandungi sebatian seperti aluminium dan kalsium, jadi ia tidak disyorkan untuk penggunaan jangka panjang. Jika gejala berlaku dengan kerap, adalah wajar untuk berjumpa doktor.

Selain ubat-ubatan, beberapa tabiat mudah juga boleh membantu meredakan gejala:

• Minum air suam: Membantu melarutkan asid perut, meredakan kerengsaan, dan menyokong penghadaman
• Sesuaikan posisi tidur anda: Tinggikan kepala anda, tidur mengiring ke kiri, atau kekal dalam posisi separuh tegak untuk mengurangkan refluks
• Pakai pakaian yang longgar: Pakaian yang ketat boleh menekan perut dan memburukkan lagi gejala
• Awasi diet anda: Elakkan makanan pedas, berasid, tinggi gula, tinggi garam, dan yang digoreng, serta produk berasaskan pulut, makanan yang diproses, minuman berkafein atau berkarbonat, dan alkohol

Refluks Asid yang Teruk Boleh Meningkatkan Risiko Kanser Anda

Walaupun refluks asid adalah lazim, ia boleh menjadi masalah yang serius jika tidak dirawat. Dari semasa ke semasa, pendedahan kepada asid boleh merosakkan esofagus, membawa kepada keradangan, ulser atau pendarahan.

Keradangan kronik juga boleh menyebabkan esofagus menyempit, menjadikan proses menelan sukar. Dalam sesetengah kes, refluks asid jangka panjang boleh berkembang menjadi esofagus Barrett, satu keadaan di mana sel-sel yang melapisi esofagus berubah, meningkatkan risiko kanser esofagus bagi penghidapnya.

Refluks asid juga boleh memburukkan lagi gejala asma.