Wanita Berdedikasi Sunway Medical Centre: Sekilas Pandang Kehidupan Ahli Radiologi, Dr Shalini Seeritharan
20 June 2023
Sempena Hari Wanita Antarabangsa tahun ini, Pusat Perubatan Sunway, Bandar Sunway meraikan wanita yang berdedikasi dalam penjagaan kesihatan yang tidak kenal erti penat lelah mengabdikan diri mereka kepada pesakit mereka, yang kemudiannya pulang ke rumah dan memberikan 100% lagi kepada minat mereka di luar pekerjaan dan keluarga mereka. Dalam penghormatan ini, lihat sekilas kehidupan Pakar Radiologi Perunding, Dr Shalini Seeritharan .
Menikmati Kecergasan
.jpg)
Sebagai seorang doktor pakar yang mengendalikan peranti pengimejan perubatan diagnostik seperti sinar-x, ultrasound, tomografi berkomputer (imbasan CT) dan pengimejan resonans magnetik (MRI), Dr Shalini Seeritharan biasanya menghabiskan masa berjam-jam untuk membantu diagnosis pesakit.
Selepas seharian yang sibuk dan tertekan, Pakar Radiologi Perunding memilih untuk menghilangkan tekanan dengan menikmati dan membenamkan dirinya dalam kecergasan. Dr Shalini, yang lebih suka bersenam di dalam rumah, akan tekun meluangkan masa selepas bekerja untuk pergi ke gimnasium sekurang-kurangnya tiga hingga empat kali seminggu, dengan meluangkan sekurang-kurangnya satu jam setiap sesi.
Ibu kepada seorang anak perempuan berusia 15 tahun ini gemar melakukan CrossFit, kerana senaman fungsional jenis ini membolehkannya membina kekuatan dan mobiliti. Dia telah bertemu dengan beberapa rakan gim yang baik sepanjang perjalanan kecergasannya dan berasa teruja untuk melihat mereka semasa sesi mereka bersama.
“Sesetengah orang suka bersenam dalam kumpulan kerana ia membuatkan mereka bermotivasi, dan seronok melihat wajah-wajah yang dikenali. Tetapi kadangkala, kita memerlukan masa untuk diri sendiri supaya kita mempunyai ruang untuk menjernihkan fikiran kita,” kongsinya.
Dr Shalini mengakui bahawa beliau sentiasa teruja untuk bersenam pada penghujung hari dan selain CrossFit, beliau menikmati ketenangan berenang di kolam renang terbuka pada hujung minggu.
Dia percaya kunci untuk mengekalkan kesihatan kita adalah dengan kekal cergas dan salah satu cara untuk kekal cergas adalah dengan memerhatikan apa yang kita masukkan ke dalam sistem badan kita. “Pencegahan lebih baik daripada mengubati. Mengambil berat tentang apa yang kita makan adalah sama pentingnya dengan gaya hidup aktif. Saya cuba menggabungkan makanan yang sihat dan mengekalkan tahap gula dalam darah kerana saya tinggal bersama warga emas,” katanya. Dia juga menggalakkan pilihan snek yang lebih sihat seperti kacang campuran atau buah-buahan segar.
"Matlamatnya bukan sekadar untuk kekal cergas, tetapi untuk mengekalkan kekuatan, stamina dan mobiliti pada tahun-tahun akan datang. Terutamanya bagi wanita yang memakai pelbagai topi setiap hari, kita perlu menjaga kesejahteraan kita sendiri, agar dapat menjaga orang lain," tegasnya.
